WRAPとは？　～自分の取扱い説明書を作ろう！～

　WRAP（ラップ）とは、アメリカのメアリー・エレン・コープランド博士を中心に

生きづらさ（精神的困難）を経験した人、家族、支援者などにより作られた

元気回復のための行動プランです。

自分の不快でつらい気持ちや状況をモニターしながら、

今よりも『いい感じの自分』になるためのプラン＝ " 自分の取扱い説明書 " を作っていきます。