みなさま、こんにちは♪

最近、気温も低くなってきて、ようやく冬？というような気候になってきましたね。

　今月の湘南WRAPは、いつものアットホームなふんわりなクラスになりました（＊＾－＾＊）

いつものWRAPクラスはもちろんのこと、休憩時間でのみなさんとの「まったりトーク」が心地よかったです（笑）

初参加のかたもいましたが、気持ちよく受け入れてくれるWRAPクラスが、湘南WRAPが、ファシリテーターのみなさんが、私は「温かくて好きだなあ。」と思っています。

年末もせまってきていますが、一日一日を大切に、焦らずに（・・・というのはなかなか難しいかもしれませんが　笑）、日々を過ごしたいものですね・・・♪（＾＾）

次回の湘南WRAPは、

１２月３日（土）の開催となります。

テーマは「クライシスプランとクライシスを脱したときのプラン」です♪　皆さまのご参加をお待ちしております♪（＾－＾）ノ☆

みなさま、こんにちは♪ 今回の湘南WRAPのテーマは、「日常生活管理プラン」です♪

　プランを作るうえで考える大切なことは、「"いい感じの自分"とは？」ということ・・・。 「いい感じの自分」といってもすぐに思い浮かばない、わからない・・・そう思われるかたもいるかもしれません。 　そこで、「いい感じの自分」をファシリテーターのいっちゃんが、わかりやすく解説＆言い換えをしてくれました。 もし、自分を制限するものやことがなかったら、「あなたはどんな人」でしょうか？

　そして今回は、ちょっとした言葉のゲームをみなさんで楽しみました。 同じ意味合いを持つ言葉でも、言葉の表現を変えるだけで、プラスにもマイナスにもなることを楽しく、 笑いもあり♪　で学べました(*^-^*)

次回の湘南WRAPは９月３日（土）、テーマは「引き金のサインとプラン」です。 みなさまのご参加を、お待ちしております♪ ＼(^＿^)／

　みなさま、こんにちは。

今回の湘南WRAPも、お天気に恵まれ少人数でのアットホームなワークショップとなりました。

　さて、今回のワークショップは「元気に役立つ道具箱」です。

お一人お一人が、色画用紙を使ってそれぞれの「道具箱」を書き出すワークをしました。

ファシリテーター「ふくちゃん」の「道具箱」も、みなさんとても参考にされているようでした。

後半では模造紙を使ってのグループワーク。

あみだクジでグループ分けをして、「あみだクジ」という懐かしさもあり、ふんわり盛り上がり（笑）なごやかな雰囲気のなか、各々の「元気に役立つ道具箱」の共有をしました。

みなさんそれぞれの「道具箱」は見ていて新鮮で、逆に共感することもあったり・・・、WRAPの中でも「元気に役立つ道具箱」は参加をするだけでも「元気」をもらえる、感じられるワークショップなのではないかと個人的に思っています♪

　次回の湘南WRAPワークショップは、

８月６日（土）、「日常生活管理プラン」です。

ご参加をお待ちしております。

　みなさま、こんにちは。

本日、湘南WRAPは１周年を迎えることができました！

昨年の６月から、もう１年が経つのですね・・・。

　お天気にも恵まれ、室内でのワークでしたが窓から入る陽の光もここちよく、いつもの、ふんわりゆっくりなペースの湘南WRAPに癒されましたよ♪

　そして、今回は５つのキーコンセプトの中の「サポート」についてシェアをしました（＊＾＾＊）

このキーコンセプトには、もちつもたれつ、の「お互いさま」の感覚が土台となっているようです。　普段私たちは時間や責任、（人間の）関係性などの事柄に、障害の有無は関係なく身に降りかかり、振り回されているような感覚がしているのではないでしょうか。

そんな世界は「競争」という言葉がよく当てはめられていますが、湘南WRAPファシリテーターさんによる前半での解説で、「競争」ではなく「共創」という感覚の変換が、より良い人々のメンタルヘルスにやさしい環境をつくるのではないか、というお話もありました。

　「共（とも）に創（つく）る」・・・という「サポート」につながるお話から、WRAPのワークに自然と入っていくことができ、みなさんの温かいエピソードをお一人お一人が発言をし「サポート」のワークはここちよい雰囲気で終えることができました♪

　みなさまの、身近なサポートは何でしょうか？　誰でしょうか？

そのような共有をすることで、また別の意味でWRAPプログラム自体が大きなみなさまの「サポーター」となっていただければ幸いです♪（＊＾＾＊）

　次回の湘南WRAPは、７月２日（土）「元気に役立つ道具箱」です。

みなさまのご参加をお待ちしております！（＾－＾）ノ

　みなさま、こんにちは。　今回の湘南WRAPは快晴で、少人数のアットホームなワークショップになりました♪

テーマはリカバリーに大切なこと、「自分の権利擁護をすること」でした。

権利擁護と聞くと、よくわからない・理解がむずかしい、と思うかたが多いのではないでしょうか。

そこで、会の前半ではファシリテーターのいっちゃんが「権利擁護の言葉の由来」から、わかりやすい解説をしてくれました。

　ワークショップではリカバリーに大切なコンセプト、「大切にしたいこと・守りたいこと」を皆さんと考え、意見をおたがいに共有することができました。

「自分のペース」や「喜怒哀楽を大切にする」、「今の自分を許すこと」、「自分の意思」などなど・・・　そんな中でも、「何もしないこと」という意見もあり、喜怒哀楽や何もしないことも人間らしいことであって、自由な意見交換や共有をすること・・・そんなWRAPというプログラムもまさに「人として大切なこと」を含んでいるなと感じさせられました。

　後半では、権利擁護とわがまま、という違い・比較をみなさんで考え、「むずかしそう」と思っていた「権利擁護」というテーマもやわらかくひも解いていくことができ、理解が深まったのではないかと感じました。　ぜひ、みなさんも一つ一つのテーマをやさしく理解をし、自分のリカバリーや生きやすさに活用をしてみてくださいね（＊＾－＾＊）

　次回の湘南WRAPのテーマは、「サポート」です。

WRAPがはじめてのかたでも丁寧でわかりやすい進行の、まったり癒し系・湘南WRAPが私は好きです。　これからも、みなさんと一緒にリカバリーに大切なことを学び、共有をしていきたいと思っております。

次回は６月４日（土）開催です。　みなさまのご参加をお待ちしております。

　今回の湘南WRAPワークショプのテーマは、「学ぶこと」でした。

参加されたみなさんは、それぞれ「学ぶこと」「これから学びたいこと」について共有をしました。

自分の感情面、仕事、趣味、自分を取り巻く環境、勉強など・・・、「学ぶこと」では様々な学びをされている方々がたくさんいらっしゃいました。

　また、これからの学びについての共有をしたときに、みなさんの顔に笑顔が浮かんでいるように感じられました。　「学ぶこと」が目に見えない未来の「希望」にもつながっているのではないかとも思いました。

　あるがままの自分、自然体から生まれる「笑顔」・・・など、今回のテーマ「学ぶこと」もみなさんの『素直な「希望」から生まれる気持ち』が表れているような、そんな気もしました。

　そして、時としてマイナスの感情からも「学ぶ」ことも障害の有無に関係なく、そんなご意見から、学びの多様性を感じられる「希望に似た」ワークショップとなったように思います。

　一人一人の思いなどを共有できるWRAPというプログラムは、「みんなのWRAP」であり、そこには主役も脇役もいません。　みなさまの思いを、お互いが「平等に聞き・話すこと」ができるのも、WRAPの良さなのではないかと感じました。

　次回の湘南WRAPワークショップのテーマは、「自分のために権利擁護する」です。

みなさまのご参加をお待ちしております。

　今回の湘南WRAPはお天気にも恵まれ、和やかな雰囲気のなかワークショップを進めることができました♪

さて、今回のテーマは「自分の責任」です。　言葉だけ聞くと「難しそう」「大きなテーマ」と感じられる人もいるかもしれません。

ワークショップでは、「責任」という言葉の意味をかみくだいて、「今までで、これは自分で決めた。と感じていることは？」、「そのときに意識したこと、大切にしたこと。」をみなさんと話し合い、共有をしました。　

　仕事についてや自分の身の置き所を変えたこと、日常にある自分の判断などなど・・・

そのときの自分の感情や気持ちを大切にしている、というようなことが発言の中に多かったように思います。　それとは逆に「家族」のことを意識している、という方もいらっしゃいました。

　「自分の責任」と一言で言っても、そこには自分はもちろんのこと、家族や両親、という「自分以外」の物事や人も関係・意識できる、とても幅広いテーマだと思いました。

次回のテーマは、「学ぶこと」です。　みなさまのご参加をお待ちしております♪(*^-^*)

　みなさま、こんにちは。　湘南WRAPも１クールが終わり、新しい２クール目が始まりました。

今回、新年最初の湘南WRAPクラスとしまして、参加費無料♪のワークショップとなりました。

たくさんの方にお越しいただき、にぎやかなクラスとなりました。　遠くから足をお運びいただいた方にも、御礼申し上げます。

　新年特別クラスということで、参加者さまからのご意見・リクエストで「希望」についてワークをし、お互いに共有をしました。

WRAPクラス時間いっぱいに「希望」について共有し、新年らしい和やかな雰囲気のなか、「希望」というテーマを語り合い、良き「気づき」や共有ができたのではないかと思います。

　最後にファシリテーターの「ふくちゃん」お手製のワークシートで、それぞれの振り返りをし、新年最初の湘南WRAPワークショップを終えることができました☆

　湘南WRAPワークショップは２クール目を迎え、今年もゆったりとした雰囲気で始めることができました。

ゆったり癒し系・湘南WRAP、を本年もよろしくお願い申し上げます。